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男人的硬度不够该怎么办

发布日期:2019-10-28 23:00   来源:未知   阅读:

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  2017-05-15展开全部1、睡觉和起床要有规律,并保证睡觉质量,至少7小时/天;

  2、最好不要长时间的坐着,时间长了可以适当运动一下,什么运动都可以,最好是跑步,可以运动全身,跳绳、打球、哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、或者去健身房等也都很好;

  3、经常与人沟通,保持愉快的心情,控制自己的情绪,凡是淡定,不悲不亢,防止心理问题

  4、一定要吃早餐,三餐按时,7、8分饱即可,不吃过于辛辣的食物,多在家吃,少在外面吃;

  只是因为疲劳的问题而已,休息好了,就好了,必要的时候还要到当地的专科医院上看一下

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